---
title: "Resiliencia y Autoconfianza"
description: "Este trimestre trabajaos la Resiliencia y la autoconfianza. #10meses10valores. ¿Qué es la resiliencia? La resiliencia es la capacidad de superar dificultades, traumas y dolores emocionales, saliendo f..."
url: https://colegiozolavillafranca.es/resiliencia-y-autoconfianza/
date: 2018-01-10
modified: 2018-01-10
author: "Grupo Zola"
image: https://colegiozolavillafranca.es/wp-content/uploads/sites/3/2018/01/Carteles-PensamientoEmocional.jpg
categories: ["Inteligencia Emocional"]
tags: ["autoconfianza", "educación emocional", "emocional", "emociones", "resiliencia"]
type: post
lang: es
---

# Resiliencia y Autoconfianza

## Este trimestre trabajaos la Resiliencia y la autoconfianza. #10meses10valores

## ¿Qué es la resiliencia?

La ***resiliencia*** es la capacidad de superar dificultades, traumas y dolores emocionales, saliendo fortalecido en el proceso.![resiliencia](https://colegiozolavillafranca.es/wp-content/uploads/2018/01/Resiliencia-300x226.jpg)

Las personas con alta capacidad de resiliencia son personas que aceptan las adversidades de la vida y las afrontan transformando el dolor en fuerza motora para superarse, aprender, establecer nuevas metas en sus vidas y salir fortalecidos de la experiencia.

 

 

 

 

 

**¿Qué habilidades necesitan tener nuestros alumnos para potenciar su resiliencia****?**

1. La consciencia emocional y capacidad de aceptación
2. La  gestión y expresión emocional (**tolerancia a la frustración**)
3. La iniciativa, el afán de superación: propósito de aprendizaje y mejora
4. La auto- confianza, su autoestima
5. La actitud positiva y el optimismo
6. El humor
7. 7. La valentía
8. La creatividad
9. La empatía
10. La resolución de conflictos y comunicación asertiva

## ¿Qué es la autoconfianza?

La ***AUTOCONFIANZA*** es  la capacidad de **creer y confiar en uno mismo **para alcanzar sus metas personales, así como superar los diferentes retos que van apareciendo en el día a día.

Las personas que tienen AUTOCONFIANZA son personas que **creen en sí mismas**, en sus **capacidades y recursos personales**, por lo que son capaces de **proponerse metas y dar los pasos **necesarios para alcanzarlas, manteniendo la fe en sí mismos y en sus objetivos, a pesar de los obstáculos del camino.

**Algunas de las habilidades que necesitan ****tener nuestros alumnos para potenciar su ****auto-confianza son:**

1. Pensamiento y actitud positiva, optimismo
2. Creencias potenciadoras relacionadas con sus capacidades personales y la fe en el logro
3. Automotivación: METAS realistas y motivadoras
4. Gestión de la ansiedad y la inseguridad: mindfulness (atención plena) y visualización
5. 5. Autocrítica sana