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title: "Octubre, mes de la asertividad en Pensamiento Emocional"
description: "¿Cómo puedes ayudar a tu hijo a comunicarse de forma asertiva? Crea un clima de confianza , en el que tu hij@ sienta que tiene libertad de opinión y expresión. Escucha sus opiniones, no le cortes y at..."
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date: 2016-09-28
modified: 2016-09-28
author: "Grupo Zola"
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categories: ["Inteligencia Emocional"]
tags: ["asertividad", "valores"]
type: post
lang: es
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# Octubre, mes de la asertividad en Pensamiento Emocional

**![1610-10meses10valores](https://colegiozolavillafranca.es/wp-content/uploads/2016/09/1610-10meses10valores-728x1030.gif)**

**¿Cómo puedes ayudar a tu hijo a comunicarse de forma asertiva?**

1. **Crea un clima de confianza**, en el que tu hij@ sienta que tiene libertad de opinión y expresión. Escucha sus opiniones, no le cortes y atiende a lo que dice, sin juzgar sus deseos ni sus ideas.

1. **Tu ejemplo vale más que mil palabras: **Recuerda que aprendemos por imitación, Háblale con asertividad, especialmente cuando haga algo que te moleste y quieras pedirle algo, o cuando quieras decirle “NO” a algo que te pide. Te pueden ser muy útiles las siguientes fórmulas:

*Asertividad.*

-Descripción de la situación (sin juicios)

-¿Cómo me hace sentir la situación? (me siento)

-¿Qué necesito para sentirme mejor? (necesito)

-Propuesta o alternativa ( ¿qué te parece a tí? ¿sería posible para tí?)

*Aprendiendo a decir no*

Empatía: entiendo que…

Mostrar firmeza: Yo…

Proponer alternativas: Qué te parece a tí…

1. **Ayúdale a expresarse con autenticidad y respeto:** Cuando percibas malestar en tu hijo y observes que se calla y no expresa sus opiniones, necesidades o sentimientos (estilo pasivo) o que se expresa con faltas de respeto (estilo agresivo), ayúdale a darse cuenta de cómo se está expresando (¿se respeta? ¿respeta a los otros?) y a buscar formas de hacerlo respetando a los demás y así mismo. Para ello, te puede ser útil:
2. **Ayúdale a escuchar y demostrar respeto por otros puntos de vista**: La base de una buena comunicación es saber escuchar y respetar la opinión del otro, aun cuando esta sea contraria a la nuestra.
   - ¿Qué ha ocurrido? (ayúdale a expresarlo de forma objetiva, sin juicios)
   - ¿Qué te ha molestado? ¿Cómo te sientes?
   - La forma en la que te estás expresando (palabras, tono, gestos), ¿crees que es respetuosa?
   - ¿Qué necesitas pedir o hacer para solucionarlo?
   - ¿Cómo podrías pedirlo? (ayúdale a hablar con tono amable, gestos relajados y mirada a los ojos)
3. **Explícale las consecuencias de abusar de un estilo pasivo:** Si observas que tu hijo utiliza en exceso el estilo pasivo/sumiso, explícale que hay veces que nos callamos sin decir lo que pensamos por miedo a hacer el ridículo o que piensen que “no valemos”, otras veces no expresamos lo que necesitamos o  decimos “sí” (cuando en realidad queremos decir No) por miedo a molestar o por miedo a ser excluido o rechazados. Cuando hacemos esto, no nos estamos respetando a nosotros mismos, sufrimos y dañamos nuestra autoestima. Es imposible agradar a todo el mundo y, el primer paso para que nos respeten y acepten es confiar en nuestra valía (con independencia de nuestros errores o de las opiniones del resto), respetarnos y aceptarnos a nosotros mismos, siendo coherentes entre lo que pensamos, sentimos, decimos y hacemos.
4. **Explícale las consecuencias de abusar de un estilo agresivo:** Si observas que tu hijo utiliza en exceso el estilo agresivo, expresándose con gritos, amenazas o violencia física o verbal, explícale que hay veces que nos enfadamos porque no nos hemos sentido respetados o porque vemos que hay personas que nos impiden conseguir lo que queremos. Ayúdale a entender que, cuando estamos enfadados, si nos dejamos llevar, podemos tratar mal o amenazar a los demás y si lo hacemos, entonces dañaremos su autoestima y se alejarán de nosotros, quedándonos sin amigos o seguirán a nuestro lado, pero sintiéndose mal por dentro. Si queremos tener buenos amigos, es importante respetarles y pedirles que nos respeten, desde nuestro respeto. Por otro lado, será más fácil tener buenos amigos si tenemos en cuenta sus intereses, no sólo los nuestros.