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title: "7 Consejos para cuidar nuestras emociones también en verano"
description: "Con estos siete consejos os queremos ayudar a seguir trabajando la Inteligencia Emocional también en verano. Los colegios Zola llevan más de una década trabajando la Inteligencia Emocional en el aula...."
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date: 2020-06-30
modified: 2026-08-26
author: "Grupo Zola"
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categories: ["Inteligencia Emocional"]
type: post
lang: es
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# 7 Consejos para cuidar nuestras emociones también en verano

## Con estos** siete consejos** os queremos ayudar a seguir trabajando la Inteligencia Emocional también en verano.

*Los colegios Zola llevan más de una década trabajando la Inteligencia Emocional en el aula.*

1. Planificación**.** Especialmente si nos quedamos en casa y si tenéis que seguir teletrabajando, es importante seguir planificando el día. Deben conocer cuál será la rutina del día y que cosas pueden o no pueden hacer.

2. Comprobar emociones. Es un verano atípico como decíamos, por ello es fundamental que dediquemos un tiempo del día a comprobar cómo se sienten, a observar cómo afrontan los cambios del periodo vacacional y les ayudemos a gestionarlo.

3. Planificar de forma conjunta actividades de ocio y actividades al aire libre. Utilizar un calendario donde podamos ir apuntando aquellos días señalados donde vamos a realizar actividades diferentes. De esta manera el niñ@ podrá tener de forma organizada los acontecimientos que haya. Esto les ayuda a mantenerse orientados en el tiempo y motivados por un objetivo a corto plazo.

4. Abuso de la tecnología. Estos meses nos hemos refugiado, tal vez en exceso, en los videojuegos, las redes sociales o en los diversos canales de suscripción. El cambio de esos nuevos hábitos tiene que ser paulatino y respetuoso con nuestros hijos ya que, de otro modo, vamos a encontrar rebeldía y un deseo mayor de utilizar los videojuegos o el móvil. Es muy interesante consensuar normas con ellos sobre el tiempo que tienen que usar, tanto ellos como nosotros, el móvil o los videojuegos.

5. Practica deporte. Está demostrado que tiene  beneficios tanto a nivel físico como psicológico. Camina o pasea, a ser posible por la playa o la naturaleza, y disfruta de las sensaciones, observa lo que hay a tu alrededor (hasta los más mínimos detalles), escucha los sonidos, fíjate en los olores… Permite desarrollar y potenciar tus sentidos al máximo y siéntete feliz.

6. Lee todo lo que puedas. No lo hagas como una obligación, lee porque el verano inspira sueños y aventuras; lee porque te sumergirás en un mundo de fantasía, en un mundo que te atrapará y te reconfortará; lee porque desarrollarás tu imaginación y creatividad; lee porque es la mejor forma de rebelión que tienes…

7. Busca compartir momentos en buena compañía**. **Comparte momentos con aquellas personas que te aporten cosas positivas, que te ayuden a seguir creciendo como persona, que te entiendan y que te aprecien por lo que eres.

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